产后10种疼痛如何应对?

产后10种疼痛如何应对?

什么是产后疼痛?
添了一个可爱的小宝宝,会令新妈妈感到无比幸福,然而产后一些身体疼痛症状也伴随而来,会给快乐的生活投下几道阴影。产后疼痛主要是包括以下几种:阴道出血(亦称恶露)、乳房胀痛、大量排汗、手脚关节胀痛、腰疼、会阴伤口疼痛、排尿困难等10种。

 

产妇出现产后疼痛
症状1:产后阵痛
生产后,会持续一个星期的下腹部规律性的疼痛,就是所谓的产后阵痛。这种阵痛,是生产后子宫要收缩到原来的大小时,所产生的疼痛。当产妇进行母乳授乳时,会感觉到疼痛更加严重。这是因为受到授乳时所分泌的一种叫做催产素的荷尔蒙影响。不过,剧烈的疼痛正是子宫收缩得很好,因此产妇不必担心。

如何应对?
用手轻轻地按摩子宫的周围,可以起到缓解疼痛的效果。实在痛得难以忍受时,可以告知医师或护士,接受诊察。

 

症状2:阴道出血
在产后的最先几天里,恶露量较多,应选用消毒过的卫生垫,并经常更换。清洁恶露时应先洗手,然后用消毒纸或药棉,由阴道向肛门方向擦拭消毒,同一张纸或药棉不可重复使用。除了注意护理方法外,还要随时监测恶露的状况。一般情况下,在刚分娩后的几天内,恶露颜色较红,量也与月经相似。以后,颜色逐渐变淡,量也逐渐减少。一般在产后1个月内恶露会消失,但也有少数新妈妈,即使在正常情况下,恶露也可以延续到产后2个月。如果新妈妈发现阴道出血量大或有异味,则要考虑宫内残留或感染的可能,应及时到医院就诊。

如果产后 3 个月恶露仍淋漓不净,则需要考虑是否有病理因素存在,常见的原因有子宫腔感染、子宫复原不良,最严重的并发症是绒毛膜癌。因此,如遇到产后恶露持续不净时,需要及时去医院检查治疗。

 

症状3:乳房胀痛
大部分新妈妈都经历过胀奶的痛苦:双乳胀满,出现硬结,感觉有些疼,甚至胀痛感会延至腋窝部位!生产后在乳汁分泌的同时,乳房会变大和变结实,但是如果身体发热或出现痛症的话,会阻碍乳汁分泌。如果不想得了乳腺炎,就要从初乳出现的时候开始对乳房进行呵护。

如何应对?
早开奶、勤哺乳,使乳腺管尽早疏通,使乳汁尽早排出;积极排空乳房,尽量让宝宝将奶吸空,如果宝宝的吃奶量太少,可以用手或者吸奶器把奶挤出来。
1.在乳房结团前,对乳房进行按摩或是挤出乳汁。
2.为了预防乳头炎或乳腺炎,应该在授之前用热毛巾充分进行按摩,再轻轻擦拭乳头和乳房,且授乳后剩余的乳汁一定要挤出。
3.当乳房变得结实又浮肿时,一定要赶快以热敷和按摩的方法打通乳腺管,预防乳腺发炎。
4.佩戴合适的乳罩将乳房托起,以利于乳房的血液循环,从而减轻疼痛。
5. 如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热、痛等,需要及时到医院就诊。

 

症状4、大量排汗
分娩后新妈妈会大量出汗,这样的情况要持续2周左右。
为什么会这样?
一方面这与分娩时产妇消耗大量体力有关,另一方面与孕期血容量增加有关。准妈妈妊娠后血容量即开始增加,在妊娠 32 ~ 34 周血容量达到高峰,又因为妊娠期雌激素水平明显增加,使准妈妈身体内潴留一些水分,这些多余的体液在产后就要通过尿液和汗液排出,因此在产后2周内,新妈妈会经常出汗。

如何应对?
要适当饮水,补充体液,还要注意皮肤清洁,经常洗澡。穿衣服要适当。穿得太厚,会妨碍汗液排出,穿得太少又容易感冒,应该与平时相似,不感觉寒冷即可。房间里的温度也不要太高,以20℃~25℃为宜。

 

症状5:手脚关节胀痛
有些产妇在顺利分娩后会感觉关节不适,手脚的小关节肿胀,或是腕关节疼痛。有些老人会说是产后“着风”了,但为什么有些孕产妇在妊娠期就会有这种感觉呢?其实,这是妊娠期或哺乳期的常见现象。
为什么会这样?
主要原因还是妊娠期胎盘分泌大量雌激素和孕激素,尤其是雌激素会导致体内积聚一些水分,关节囊内的水分也会增加,因此准妈妈会有关节肿胀的感觉,严重时还会有疼痛的感觉。产后,胎盘已经娩出体外,激素水平也会迅速下降,但水分的排出还需要一段时间,加上孕期体内会分泌松弛素,分娩后,关节的韧带仍然处于松弛状态,新妈妈就会出现关节不适。

如何应对?
不必过于担心,在每日起床后有意识地活动一下关节,哺乳期内继续摄入适量的钙元素,不要让关节过于疲劳,大约2周左右就会自然痊愈。如果症状明显,还可适量补充B族维生素。

 

症状6、腰疼
经常听到一些妈妈说产后感觉腰疼,甚至说像要断了似的。
为什么会这样?
这种现象的产生,要从孕期说起。妊娠后,随着胎儿长大、准妈妈的腹部逐渐向前突出,重心前移,腰部肌肉张力增加。产后,重心又恢复到孕前状态,但关节、韧带却还在一段时间里处于松弛状态。
如果新妈妈在哺乳时姿势不够正确,或者长时间抱小宝宝,都会使腰部肌肉紧张,增加腰部肌肉的疲劳。此外,新妈妈在孕期和产后的运动都会相对减少,腰部肌肉疲劳后产生的乳酸会在局部堆积,从而产生疼痛的感觉。

如何应对?
1.笔直的俯卧姿势,臀部向上抬起,双腿与地面垂直。
2.躺卧,腰部垫上枕头,手尖触摸脚踝的运动,都能有效地缓解腰痛。
3.身体躺平,将脚部抬高。此外,当进行授乳时或者帮宝宝换尿布,尽量不要让腰部感到吃力,经常保持腰部挺直的姿势才是最重要的。采取站立的姿势时,最好避免提拿重物。万一出现剧烈的腰痛时,应接受专业的物理治疗,防止症状持续恶化。
4.注意适当活动腰关节,帮助局部的乳酸排出。为了帮助韧带恢复正常的紧张度、
5. 休息时可在腰部垫一个舒适的枕头,哺乳时避免长时间维持一个固定姿势,抱宝宝的时间也不能太长
6. 为了帮助韧带恢复正常的紧张度、减少哺乳期骨骼中钙的流失,还要保证钙的摄入要充足。

 

症状7:会阴伤口疼痛
对于自然分娩的新妈妈来说,无论有没有侧切,一般也都会感觉会阴疼痛。
为什么会这样?
这是因为在分娩过程中,盆底肌肉会有一定的拉伤,有部分肌纤维断裂,或者,由于胎儿较大、会阴紧张,会发生会阴撕裂。在有些情况下,为避免会阴的严重撕裂,助产士还会做会阴切开,这些都会导致产后会阴伤口疼痛。还有一种情况是由于缝合会阴伤口的缝线干燥后会产生会阴伤口的牵拉疼痛,那么,在拆线(或线被吸收)后疼痛即会显着减轻。

如何应对?
1.最好的方法就是坐浴,每天用热水坐浴两次,经常更换卫生垫,保持会阴部的清洁卫生,当疼痛减少时,身体的状态也会随之好转。
2.疼痛过于剧烈时,最好涂抹上疼痛缓解剂。
针对不同症状,要给予不同的治疗方式
产后会引发产后阵痛、伤口疼痛、会阴疼痛、产褥热以及胎盘残留、子宫收缩不全、腰痛、尿失禁、便秘和痔疮、乳腺炎等症状,唯有对症治疗,才能杜绝后患喔!

 

症状8、排尿困难
排尿困难是产后常见的症状,很多新妈妈都会感觉在产后最初的日子里,排尿非常不自在,甚至会有些疼痛。
为什么会这样?
原因可能是由于伤口疼痛,使新妈妈不敢排尿,还可能是由于生产过程中胎头压迫盆底,造成盆底肌肉包括膀胱肌肉的暂时麻痹,造成排尿困难。

如何应对?
产后应该多喝水,并尽早有意识地排尿,如果感觉排尿困难,应该对会阴进行热敷,或打开水龙头,以流水声刺激排尿,要是感觉膀胱胀,有尿意,又不能排出时,在排尿时还可用手轻轻压迫下腹部,以帮助排尿。
如果这些方法都没有效果,产后6 小时没有排尿,就应该请医生治疗。如果仍不奏效,就要放置尿管,以免膀胱过度膨胀,尿液长时间潴留,导致泌尿系感染。
要注意的是,有些产妇分娩后虽然已经在6小时内排尿,但由于会阴水肿、膀胱肌肉麻痹,不能将尿液排净,会发生慢性尿潴留,还会因此影响子宫收缩,使阴道出血增多。因此,产后要注意每次排尿量,如果每次排尿量不多,应该告诉医生,医生会检查子宫底的高度,检查产妇下腹部是否有膨隆的膀胱存在,及时采取处理措施。

 

症状9:产褥热
具有代表性的产后症状中的一种就是体温上升。在生产后2∼3天里,如果突然出现恶寒、体温上升至38∼39℃,那就要注意产妇是否得了产褥热。在生产过程中,子宫、子宫壁或产道出现伤口,而伤口又受到细菌感染的话,身体就会发热。此外,子宫颈发生炎症或乳腺炎,也是引发产褥热的原因。
情况较轻的产褥热会慢慢自然消失,但是最好还是要到医院接受诊断及治疗才是安全之策。

如何应对?
1.一般说来预防产褥热,最重要方法就是消毒。局部消毒的方法,就是以脱脂棉沾双氧水,涂抹时,要从阴道往肛门的方向轻轻地擦拭。出现产褥热时,产妇要保持充分的休息。
2.症状严重时,应该到医院就诊,医生会开一些消炎剂或退烧药、抗生素等,但是最重要的是要让产妇保持安定。

 

症状10:便秘和痔疮
怀孕期间没有出现过便秘的产妇们到了分娩后,很多都会出现便秘的症状。这是因为会阴切开部位,出现疼痛而导致无法正常排便而引起的。当便秘持续很长一段时间后,会发展成痔疮,所以在出现便秘症状后一定要及时治疗。

如何应对?
1.出现便秘时,可以要进行1∼2次的灌肠,但如果重复灌肠的话,会导致大肠无力。因此当便秘状况消除至一定程度后,最好改以摄取较多纤维素的水果和蔬菜来改善便秘。
2.空腹时,多喝水补充水分,也有利于消除症状。
3.在产后调理期间,如果经常躺卧也会引发便秘,因此产妇应该多多起身在房间里走动,或者尝试做一些轻松的产后体操,来缓解症状。